~NEWS~

11月!!
今年も残り2か月…。
朝晩が冷え込む季節になってきましたが、皆様いかがお過ごしですか?
先日、甥っ子たちと公園に行き、鉄棒をしました。
逆上がりがまだできたことに驚きました!
ただ・・・
翌日、二の腕がものすごい筋肉痛に・・・。
引き戸の開け閉め、リュックの上げ下ろし等々・・・
めっちゃ痛かったです!
急な運動はしてはいけない。と、痛感しました。
そして、体力と筋力の衰えも…。
無理せず、鍛え直したいと思います!
 
わらびもちの軽トラが焼き芋に変わり、灯油販売車にも遭遇するようになりました。
これから冬に向かっていきます。
体調管理をしっかりして、寒さに負けずに過ごして行こうと思います!!
11月吉日   miu きむらかずこ・ほしのふみえ